A adolescência traz muitas mudanças emocionais e sociais. A Organização Mundial da Saúde (OMS) diz que 10% dos adolescentes têm […]
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A hiperconectividade é um grande desafio da nossa época. Estamos sempre ligados a dispositivos digitais. Isso pode causar sobrecarga digital. […]
O que você come é muito importante para o seu cérebro. Uma dieta ruim pode prejudicar sua saúde física e […]
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A ansiedade pode ser uma companheira indesejada no nosso dia a dia. Ela afeta não apenas a nossa saúde mental, […]
À medida que envelhecemos, nossas habilidades mentais podem mudar. Mas há maneiras de manter a mente ativa e produtiva. Isso […]
Hoje em dia, a tecnologia está por toda parte. Conseguir desconectar se tornou um grande desafio. Pesquisas mostram que a […]
Você já pensou como a mente afeta o corpo? A conexão entre nossos pensamentos e sentimentos é muito forte. O […]
Você já se perguntou por que alguns hábitos parecem tão difíceis de serem mantidos? A resposta está na complexa relação […]
Você já se sentiu cansado e sem energia depois de uma noite ruim? Sabemos que dormir bem é importante para […]